Мочегонные продукты и напитки: топ-10

Болезни почек, гипертония, венозный застой, отечности при беременности и другие заболевания часто требуют назначения мочегонных. Но не всегда можно использовать препараты. В этом случае помогут продукты и напитки с мочегонным эффектом.

Прием мочегонных препаратов не всегда оправдан. Среди их побочных эффектов отмечается обезвоживание, нарушение баланса минеральных веществ и гормонального статуса, возникновение аллергических реакций, отрицательное воздействие на желудочно-кишечный тракт, почки, печень, сердце. Беременным и кормящим женщинам мочегонные препараты и вовсе противопоказаны.

Избавиться от лишней жидкости в организме и токсинов помогут продукты и напитки, обладающие диуретическим эффектом.

Брусника, клюква, шиповник, калина являются бесспорными фаворитами в лечении и профилактике болезней почек и мочевыводящих путей в народной медицине. Эти продукты обладают не только мочегонным, но и противовоспалительным действием.

Арбуз и дыня – одни из лучших мочегонных продуктов. Они содержат витамины В1, В2, С, РР, соли калия, магния, железа, никеля и марганца. Оказывают положительное влияние на печень, почки, полезны при анемии, интоксикациях, избыточном весе, выводят токсины.

Настои из кураги, изюма, чернослива имеют низкую калорийность и оказывают диуретическое, желчегонное, антибактериальное действие.

Свежие овощи и овощные соки

Морковь, огурцы, шпинат, тыква, помидоры, картофель обладают мягким мочегонным эффектом благодаря входящим в состав солям калия. Они также стимулируют пищеварение, растворение песка и камней в почках.

Листовые овощи

Укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук, тмин не только помогут отказаться от соленого, но и окажут ощутимую пользу: нормализуют работу печени и почек, снимут отечность.

Свежие фрукты

Цитрусовые, ананас, виноград, яблоки – мягко действующие мочегонные продукты. Их легкий мочегонный эффект не окажет большой нагрузки на почки, но значительно улучшит самочувствие.

Молочные продукты

Молочнокислые продукты показаны для профилактики болезней почек. Творог, кефир, сыр в сочетании с зеленью становятся эффективными мочегонными продуктами.

Минеральная вода

Калий, натрий, кальций, хлор, входящие в состав минеральных вод, повышают мочеотделение, нормализуют обмен веществ, улучшают работу печени, почек и мочевыводящих путей.

Травяные сборы

Ромашка, листья толокнянки, можжевельника, березы, черной смородины, почечный чай продаются в аптеке без рецепта. Ими не следует злоупотреблять: курс лечения длится около двух-трех недель, после которых следует обязательный перерыв.

Мочегонные продукты: что нужно знать

  • Высокие дозы противопоказаны при беременности.
  • Могут замедлять действие других лекарственных средств.
  • При интенсивном употреблении мочегонный продуктов может увеличиться газообразование, возникнуть понос и тошнота.
  • Мочегонные продукты могут уменьшать эффективность противозачаточных препаратов.