Вода во время беременности: какую пить
Как известно, вода – это источник жизни, а особенно во время беременности - в такой важнейший период, когда в организме будущей мамы созревает малыш. Вода играет особенную и незаменимую роль, потому что её здоровье и здоровье ребёнка зависит не только от употребляемой пищи, а также и от качества воды которую она пьет. Вода во время беременности - какую пить?
Вода во время беременности - почему это важно
В период беременности обменные процессы протекают гораздо быстрее, чем у обычного человека, и эти процессы не могут обходиться без воды. Количество воды употребляемой в этот период значительно возрастает. При нормальной температуре воздуха, это количество составляет примерно восемь стаканов жидкости в день. При отеках, патологии почек и позднем токсикозе, это количество воды можно уменьшить, после прохождения консультации у врача. В случае если беременность протекает благоприятно, женщина не должна беспокоиться о том, сколько можно пить воды, так как организм знает лучше, и даёт об этом знать.
Огромное внимание нужно уделять тому, какую воду пить полезнее.
Нужно максимально ограничить употребление лимонадов, подслащенных консервированных соков и кофе, так же врачи не рекомендуют пить минеральную воду, или хотя бы уменьшать её количества до минимума. Если в ней содержится натрий, он может давать нагрузку на почки, от чего появятся отёки.
Вода во время беременности: какую пить
Идеальная вода во время беременности – это столовая минеральная вода, которая не содержит минеральных солей. В отличие от водопроводной воды, она не имеет тяжёлых металлов, активного хлора и других примесей. Искусственно минерализованную воду покупать не стоит, нужно всегда изучать, что написано на этикетке, так как сейчас, есть фирмы, которые заливают воду прямо из источника. Воду из-под крана пить не рекомендуется категорически, даже кипячённую. Так как качество водопроводной воды оставляет желать лучшего, содержит огромное количество вредных металлов и солей. А процесс кипячения может только избавить воду от вредных микроорганизмов, но не уменьшает количество содержания металлов и солей.
Самым лучшим вариантом воды во время беременности и кормления грудью, является оксигенерированная минеральная вода, которая насыщена кислородом. Особенно, такая вода полезна тем мамам, которые живут в больших городах. Она способствует хорошему усвоению кислорода пищеварительной системой, рождению здорового малыша и нормальному протеканию беременности.